Metodun Adı

Sayılar ve Eylemler

Grup Büyüklüğü & Yaş

Grup Büyüklüğü: 14 - 40 & Yaş: 7 yaş ve üzeri

Süre

5-10 dakika

Materyaller

-

Adım Adım Uygulama

1. Katılımcılar eğitim salonunda veya uygunsa eğitim salonu dışında açık alanda ayakta duracak şekilde çembere davet edilir.
2. Hareketlendirici ile amaçlananın zihnimizi ve ruhumuzu ısındırmak olduğu ifade edilir.
3. Katılımcılardan birbirilerinin yüzünü görecek şekilde tasarlanmış hayali iki çizgide karşılıklı bir kol mesafesi uzaklıkta durmaları istenir. Bunun için katılımcılara 5 saniye süre verilir ve 5'ten geriye yüksek sesle sayılır.
4. Eğitmen katılımcıların hareketleri birbirilerine çarpmadan gerçekleştirebilecekleri aralıkta, iki karşılıklı çizgide ve yüz yüze duran katılımcıların bir kol mesafesi yakınlıkta dizildiklerini hızla kontrol eder. Katılımcı sayısı tek ise ve partneri olmayan katılımcı varsa, eğitmenin kendisi ya da diğer eğitmen oyuna dahil olabilir. Eğer çeşitli ülkelerden katılımcılardan oluşan bir grupla çalışılıyorsa, aynı ülkelerden gelen katılımcıların karşılıklı denk gelmemesine dikkat edilebilir.
5. Eğitmen tüm gruba sesini duyuracak şekilde bir alana konumlanır.
6. Tüm katılımcılara "Partnerinizin yüzünü görüyor musunuz?" diye sorulur ve partnerleri ile selamlaşmaları istenir.
7. Karşılıklı dizilen katılımcılara ne yapacakları açıklanır. "Ben öncelikle sizlere bir sayı söyleyeceğim; sonrasında sizler bir eylem gerçekleştireceksiniz." denir.
8. "Ben size 1 dediğimde, karşınızdaki partneriniz ile iki elle 'çak beşlik' hareketi yapacaksınız." denir ve "1" diye seslenilir. Katılımcıların hareketi yapmaları beklenir.
9. Asenkron bir ses gelirse, katılımcılara "Hep birlikte, güçlü ve tek bir 'çak' sesi duymak istiyorum." denir ve tekrar "1" diye seslenilir.
10. "Şimdi sizlerden daha hızlı olmanızı istiyorum. Çünkü tüm ruhumuzu, bedenimizi ve zihnimizi ısındırmaya ihtiyacımız var." denir ve yeniden "1" diye seslenilir.
11. "Evet, '1' şahane! Şimdi 2'ye geçebiliriz. Size '2' dediğimde, 'squat' yapacağız." denir. Bu esnada eğitmen, 'squat' hareketini gösterebilir. Sonrasında katılımcılara '2' diye seslenilir.
12. '2' bir daha seslenilir ve hemen ardından hızla ve sırayla '1', '1', '2' şeklinde seslenilir.
13. "Şimdi bir sayı daha ekleyebiliriz. Ben size '3' dediğimde, partnerinizle birlikte zıplayacaksınız." denir. Bu esnada eğitmen, zıplama hareketini yapabilir.
14. Eğitmen sırasıyla, '2', '1', '3' diye seslenir.
15. Katılımcıların kafası ve hareketleri karışmışken yeni bir sayı ve hareket daha eklenir.
16. Katılımcılara "Ve son sayı. Size '4' dediğimde, herkes kendi etrafında 360 derece dönecek." denir.
17. "Tüm sayılar ve eylemler açıksa, oyuna biraz rekabet katalım. Ben ve eğitmen arkadaşım sizi izliyor olacağız. Hareketleri en yavaş şekilde yapan, odağını kaybeden çift, gün sonunda 50'şer squat hareketi yapacak. Her şey anlaşılır mı?" denir. Oyuna odaklı bir grup için bu yöntem tercih edilmeyebilir veya gün sonunda yapılacak eylem çeşitlendirilebilir.
18. "Herkes hazırsa başlıyoruz. Hadi görelim: 2." diye seslenilir ve kafa karışıklığı gözlenir.
19. Hızla, '1', '2', '4', '2', '1', '3' diye seslenilir. Eğer kafa karışıklığı devam ederse, "Tüm grup yavaş. O halde herkes şimdi 3 squat yapacak." denilir ve oyun renklendirilir.
20. Çok daha hızlı bir şekilde "Hazırsanız yeniden başlıyoruz." denilerek, sırasıyla '1', '4', '2', '3', '1', '1', '1', '1', '1', '1' şeklinde sayılar seslenilir. Burada, son kısma 'çak beşlik' hareketini denk getirecek şekilde '1' sayısını arka arkaya tekrarlamak ve fiziksel temas ve alkışlama sesi ile grubu hareketlendirmek önemlidir.
21. Katılımcılara teşekkür edilir ve tekrar çembere davet edilir.

Öneriler ve Uyarılar:
- Sayılar çoğaltılabilir ve eylemler çeşitlendirilebilir.
- Fiziksel temastan çekinen bir katılımcı varsa, 'çak beşlik' eylemi yerine bireysel olarak 'alkış' seçeneği tercih edilebilir. Önemli olan sesin, hareketin gücünden yararlanmaktır.
- Katılımcıların ilgisine göre süre uzatılabilir.
- Sayıların sıralaması çoğunlukla rastgele verilmiştir. Eğitmen tarafından değiştirilebilir.

Amaç

Takım ruhu ve grupta pozitif enerji oluşturma, odaklanmayı sağlama

Metodun Sahibi

Anonim (Uygulama: https://www.youtube.com/watch?v=ncWlV9onwZs)

mood_bad
  • İlk yorum yapan sen ol.
  • chat
    Yorum ekle